Работа по дому во время беременности: что можно, что нельзя

Беременность – не болезнь, и мы не устаём это повторять. Но менять привычный образ жизни будущей маме всё-таки стоит, чтобы обеспечить себе максимально комфортное и безопасное ожидание малыша и уберечь ребёнка от возможных рисков.

Что не стоит делать

Работа по дому во время беременности: что можно, что нельзя

Убирать кошачий туалет самостоятельно. Мы уже писали, что домашние животные, в том числе кошки, могут быть переносчиками токсоплазмоза – паразитарного заболевания человека и животных. У взрослых оно обычно протекает без симптомов, а вот у малыша, который заразился внутриутробно, могут появиться пороки развития. Инфекция передаётся через фекалии. Именно поэтому лучше доверить замену наполнителя и очистку лотка мужу или родственникам. А если никто не может помочь, чистите лоток в маске и перчатках, а потом хорошенько мойте руки с мылом.

Двигать мебель или поднимать тяжёлые предметы. Тяжёлые – это свыше 2.5-3 кг, если ориентироваться на СанПиН. Напряжение мышц, связок, сухожилий и суставов при поднятии тяжестей не полезно ни маме, ни малышу, оно может привести к отслойке плаценты и даже преждевременным родам. В общем – не стоит. Оставьте тяжести мужу.

Мыть окна снаружи, вытирать пыль с верхних шкафов, стоя на стремянке. Центр тяжести у беременных женщин смещается, легко потерять равновесие. А ещё от нагрузки может закружиться голова, что приведёт к падению. Зачем так рисковать?

Что делать можно, но с осторожностью

Работа по дому во время беременности: что можно, что нельзя

Использовать чистящие средства. Мыло, полироль, средства для мытья плиты, кафеля и сантехники можно использовать, если вы соблюдаете технику безопасности – то есть, работаете в хорошо проветриваемом помещении и не пренебрегаете перчатками (а при использовании аэрозолей — и респиратором). К заключению о том, что чистящие средства в большинстве своём безопасны, пришли в организации March of Dimes, которая занимается улучшением здоровья матерей и детей. Впрочем, они подчёркивают, что можно использовать и природные чистящие средства – например, соду и уксус. А вот смешивать промышленные и натуральные составы не стоит: такие соединения могут быть опасны даже для женщин, которые не ждут ребёнка.

Исследования Национальной службы здравоохранения Великобритании также не нашли подтверждения, что использование чистящих средств может навредить ребёнку в утробе (повлиять на развитие, вызвать астму, и т.д.).

В журнале «Современное акушерство и гинекология» в 2018 году было опубликовано исследование, где отмечается, что неблагоприятно воздействовать на здоровье малыша могут фталаты – вещества, которые используются во многих средствах личной гигиены в качестве отдушки. Согласно исследованию, регулярное использование продукции, содержащей фталаты, может вызвать пороки развития или привести к преждевременному появлению малыша на свет. Но даже сами учёные подчёркивают, что вопрос нуждается в дальнейшем изучении.

Также с осторожностью стоит поднимать даже лёгкие вещи с пола, подметать, пылесосить или мыть пол. Сгибайтесь не в талии, а в коленях, не делайте ничего на прямых ногах и избегайте резких движений, чтобы не перегружать спину и мышцы живота.

Как вы справляетесь с работой по дому? Кто помогает?

Работа по дому во время беременности: что можно, что нельзя

Календарь Беременностиприложении

Установить Календарь Беременности

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий