Правда ли, что если читать в темноте, испортишь зрение?

Воспитание

Существует убеждение, что напрягать глаза вредно для зрения, но, как это ни парадоксально, эта устоявшаяся теория не имеет прочного основания.

Это постоянно повторяют детям, которые имеют привычку читать с фонариком под одеялом, но почему-то ни слова не говорят о том, что в школе вредно стараться. Иронично, правда? Во всяком случае, все это знают. Но верно ли это убеждение?

Простейшие исследования, проведенные среди интернет-аудитории, уверенно опровергают эту точку зрения. Хотя изучение научных публикаций на эту тему делает ответ на вопрос крайне неоднозначным и сложным.

Начнем с простых терминов и понятий. Человек, страдающий близорукостью, хорошо видит близкие предметы, но по мере увеличения расстояния все становится все более размытым. Линзы или очки специальной формы в некоторой степени решают эту проблему, но не дают ответа на вопрос.

Человеческий глаз — удивительный инструмент. Аккомодация, изменение объема и формы глазного яблока мышцами глазницы, позволяет ему приспосабливаться к любым световым условиям.

Правда ли, что чтение в темноте портит зрение?

Например, если вы читаете в темноте, зрачок расширяется, позволяя сетчатке получать больше света. Поэтому в темной комнате человек постепенно привыкает к условиям освещения, хотя поначалу темнота кажется безнадежной.

Если затем включить переключатель, свет будет невероятно ярким, пока глаз снова не адаптируется. Точно так же, если вы напрягаете глаза в условиях низкой освещенности, глаза адаптируются, но у некоторых после этого начинает болеть голова.

Размытые строчки

К сожалению, или наоборот, экспериментов, посвященных чтению в темной комнате, не проводилось. Остается только использовать результаты других исследований, второго порядка. Большинство из них посвящено воздействию на зрительную систему постоянного взаимодействия с объектами, находящимися очень близко друг к другу.

Так, в 2011 году в Англии было проведено исследование, показавшее, что работа с близкими предметами влияет на развитие близорукости, но этот фактор менее важен, чем масса тела при рождении или курение во время беременности.

Правда ли, что чтение в темноте портит зрение?

Также известно, что близорукость имеет этническую или географическую предрасположенность к азиатским детям: в некоторых школах Китая, Таиланда или Вьетнама количество детей, страдающих этим заболеванием, превышает 80% от числа старшеклассников, а среди выпускников приближается. 100%. Пишем об этом здесь.

Читайте также:  5 принципов Льва Выготского, которые актуальны в наши дни

Также известно, что у детей, которые проводят много времени на открытом воздухе, близорукость (научная близорукость) развивается реже, поэтому ученые всерьез задумываются над тем, должны ли дети проводить столько же времени за учебой.

При этом география здесь играет скорее второстепенную роль, а генетика первична, большая ее часть закодирована и зашифрована на уровне генов, полученных от родителей. Если оба близоруки, то очень вероятно, что у ребенка есть эта проблема, но если у обоих почти отличное зрение, то вероятность наличия подобного симптома у ребенка не превышает 10%.

Правда ли, что чтение в темноте портит зрение?

Классической формой сравнительного исследования в этой области является оценка влияния генетического воздействия на разнояйцевых и однояйцевых близнецов. Среди британских близнецов, согласно исследованию 2018 года, различия в остроте зрения на 85% определяются генетикой%.

В то же время исследователи считают, что нельзя пренебрегать внешними факторами и их воздействием; они играют важную роль.

Например, высокообразованные родители, потерявшие зрение в академических баталиях, будут ожидать того же от своих детей, а результат в виде очков раннего полового созревания спишут на генетику. С другой стороны, у детей может быть наследственная склонность к заболеваниям этого типа, которые будут проявляться на фоне повышенного стресса.

Американские исследователи провели эксперимент на базе университетов Северной Калифорнии, Университета Остина в Техасе и Университета Монтгомери в Алабаме. Им не удалось обнаружить генетическую предрасположенность к заболеваниям глаз, а дети родителей с плохим зрением проводят за чтением не больше времени, чем их сверстники.

Важнейшим фактором здесь является наследственность. По мнению американцев.

Луч света в темном царстве

Если вернуться к проблеме внешних факторов, то следует обратить внимание на наиболее интересные исследования, предметом которых является свет, но не недостаточные сумерки, а яркий дневной свет.

Согласно этой точке зрения, проблема в том, что мы мало времени проводим на улице, а не в том, что мы так много читаем в темноте. Доказательством тому является эксперимент в Австралии, где на материале 1800 детей в возрасте 7 и 12 лет было показано, что риск развития миопии тем ниже, чем дольше ребенок находится на свежем воздухе.

Правда ли, что чтение в темноте портит зрение?

Как помогает дневной свет? Раньше считалось, что спорт улучшает фокусировку и аккомодацию, но исследователи обнаружили, что свет сам по себе полезен, так как влияет на глубину резкости и заставляет глаза тренировать мышцы.

Читайте также:  Миниатюры. Цирковые будни

Исследователи также предположили, что при воздействии света организм более эффективно вырабатывает дофамин, который вызывает рост глазного яблока. Если это предположение верно, это может объяснить низкое число детей с близорукостью на южном континенте.

Под чертой

Какие выводы мы можем сделать из этих разрозненных исследований?

  1. Во-первых, повторим, важное влияние оказывает генетика, но и исключать внешние факторы было бы преждевременно. Хотя изменить среду гораздо проще, чем пытаться модифицировать структуру гена.
  2. Данный этап изучения темы позволяет предположить, что подвижные игры полезны для зрения и что в раннем возрасте важно заниматься спортом в хороших условиях и не оказывать чрезмерной нагрузки на органы зрения.
  3. Кроме того, результаты применимы только к детям, чье зрение все еще развивается. Поэтому взрослые, по всей вероятности, могут читать под одеялом без особого вреда для здоровья. Но что им до этого?

Подписывайтесь на мой ютуб канал!

ПОДПИСЫВАТЬСЯ

Читайте также:

✅ Где учатся самые талантливые дизайнеры Британии?

✅ Лучшие книги по урбанистике, которые сделают вашу жизнь в больших городах приятнее

✅ Онлайн или удаленно: в чем разница?

#медицина #здоровье #дети #образование #зрение #наука #ученые #интересные факты #полезные советы #семья

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий