Подготовка к беременности

Беременность

Я из тех, кто верует в судьбу, но любит быть готовым к её поворотам. Поэтому и к беременности отнеслась с небольшой подготовкой. И дело было не только в наличии мужа.

Я прочитала в брошюрах в женской консультации, что советуют делать, когда планируют стать матерью. Выслушала рекомендации врача по поводу витаминов, которые необходимо принимать. И его назначения по поводу регулирования гормонального фона. Посмотрела комплекс упражнений, для желающих забеременеть. А ещё изучила позы, в которых вероятность зачатия выше. И конечно, ознакомилась с процессом зарождения новой жизни. Для себя, на будущее, я же ведь ещё сына хочу, составила следующий список важных моментов при подготовке к заветным девяти месяцам:

  1. Исключить вредные привычки из своей жизни. В моём случае это отсутствие алкоголя за праздничным столом.
  2. Добавить в свою жизнь немного спорта. Лёгкая зарядка по утрам или разминка по вечерам. Только никаких тяжестей!
  3. Принимать фолиевую кислоту. Врачи рекомендуют начать это делать за три месяца до предполагаемого зачатия. Можно и витамины с её содержанием.
  4. Обследовать гормоны во всех трёх фазах менструального цикла. Убедиться в отсутствии нарушений, либо скорректировать гормональный фон вместе с врачом специальными препаратами. При необходимости расширить обследование своего организма в этой области.
  5. Опытным путём установить, в какой момент цикла наступает овуляция. Можно обычными тестами дома, а можно и на фолликулометрию походить.
  6. За день-два до предполагаемой овуляции и немного после неё активно любить мужа. Вероятность достижения сперматозоидом яйцеклетки увеличивается при коленно-локтевой позе.
  7. Настроиться на благоприятное начало и лёгкое течение беременности!

Да, есть те кто совсем не заморачиваться (по принципу "само" будет). Есть те, кто более ответственно подходит к этому вопросу. Это мой опыт. Который не принёс мне лишних хлопот, но и не пустил всё на самотёк.

своим опытом

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ!

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий