Подготовка к беременности, как это было у нас

Беременность

#беременныйкокосик

Моя беременность планируемая. Несколько пунктов того, что мы делали до зачатия:

🤰 Определились со временем года. Желательно, чтобы зачатие было в то время, когда организм полон сил. Решили на конец лета-осень. Чтобы 1 триместр прошёл без заболеваний и тд. Так и получилось.

🤰 Я и муж пили фолиевую кислоту за 4-5 месяцев до зачатия. Можно пить и меньше. Также принимали йодомарин. Это не рецепт для вас. Если планируете, сходите к гинекологу на консультацию, чтобы он прописал вам необходимые препараты.

🤰 Исключение алкоголя и сигарет за несколько месяцев. Хотя исключать не пришлось, так как не приверженцы таких привычек, но пункт важный.

🤰 Никаких голодовок, диет и дефицитов. Полноценное питание на поддержании ккал, достаточно жиров и белка в рационе. Я ела около 80-100 гр жиров при "норме" 60.

🤰 Исключить стрессы.

🤰 Мы сдали анализы на ИППП (инфекции, передающиеся половым путём).

Все, сделал дело – гуляй смело 😂

Конечно, это наша история и, возможно, вы вообще не планировали или не будете планировать. И вообще, планы планами, а зачатие-дело очень тонкое. Настоящее чудо. Любите друг друга и верьте в то, что все получится и будет хорошо.

Напишите в комментариях, готовились ли вы к беременности или это было приятной неожиданностью? И если готовились, то как? 😉❤

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий