Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

Полезно знать

Спящий ребенок — это трогательное зрелище. Но некоторых детей так трудно убаюкать, что при виде спящего ребенка родители испытывают скорее облегчение, чем радость. Почему ваш ребенок плохо спит и что делать?

Не можете вспомнить, когда вы в последний раз просыпались в одиночестве, а не от плача ребенка, и фраза «спит как младенец» вызывает у вас нервный смех? Итак, с проблемой детского сна, или, лучше сказать, бессонницы, вы знакомы не понаслышке. Попробуем разобраться, почему ребенок плохо спит ночью и как отрегулировать его режим.

Содержание статьи:

  1. Как ребенок спит.

2. сколько спит ребенок.

3. почему ребенок плохо спит.

3.1.1 Ребенок с трудом засыпает.

3.2.2 Ребенок часто просыпается

Как устроен сон малыша?

Почему мой ребенок плохо спит и часто просыпается по ночам?

Сон ребенка сильно отличается от сна взрослого. Примерно 50-70% сна новорожденного приходится на так называемую фазу активного сна. Это неглубокий сон, когда очень легко проснуться. С возрастом доля активного сна уменьшается, а доля глубокого сна увеличивается.

В фазе глубокого сна ребенок спит так крепко, что даже громкие звуки не могут его разбудить. Эта особенность породила известное выражение «спать как младенец». Почему же врачи так часто слышат жалобы на то, что месячный ребенок плохо спит? Дело в том, что глубокий сон у новорожденного длится недолго — в среднем максимум 40-50 минут, а часто всего 20-30 минут.

Сколько спит ребенок?

Почему мой ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

В первый месяц жизни ребенок редко засыпает более чем на три часа. Чаще всего малыши просыпаются голодными: из-за крошечного объема желудка порция пищи, полученная перед сном, переваривается очень быстро. Поэтому частое пробуждение от голода не является основанием для вывода о том, что ребенок плохо спит. Это нормальная ситуация.

Что касается общей продолжительности сна, то дети в возрасте до 1 года обычно спят от 11 до 18 часов за ночь. Чем старше ребенок, тем меньше он спит. До трехлетнего возраста младенцы редко спят более 12 часов.

Читайте также:  Сколько нужно гулять с новорожденным ребенком зимой?

Почему у моего ребенка проблемы со сном и он часто просыпается ночью?

Вот статистика. Но для многих родителей эти цифры скорее относятся к категории фантастики. Материнские форумы полны советов о том, что делать, когда ребенок не спит. Давайте поговорим о проблемах и поищем решение.

Почему ребенок плохо спит?

Почему мой ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

1. Ребенку трудно уснуть.

Почему ваш ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

Можно бесконечно смотреть на три вещи: воду, огонь и спящего ребенка. Но иногда легче разжечь огонь из камня, чем уложить спать ребенка. В чем может быть причина этого?

Перенервничал

Вы можете заметить, что ребенок плохо спит, часто просыпается и плачет, если в течение дня он пережил какое-то эмоциональное потрясение. Помните, что нервная система ребенка устроена не так, как у взрослого: расстроить ребенка гораздо легче, чем успокоить. Даже незначительные на первый взгляд события могут легко перегрузить нервную систему ребенка. Например, новая игрушка, данная ребенку незадолго до сна, может так сильно возбудить младенца, что он станет гиперактивным и не сможет успокоиться самостоятельно.

Решение

Никогда не тревожьте ребенка перед сном. Избегайте громкой, шумной музыки и тщательно выбирайте мультфильмы. Яркие, стремительные картинки и сложный сюжет могут подойти для детей постарше.

Младенца, который плохо спит ночью и плачет, рекомендуется долго купать в теплой ванне. Для усиления успокаивающего эффекта добавьте в воду каплю эфирного масла ромашки или лаванды.

Еще один эффективный способ решения проблемы — придумать ритуалы сна, то есть ежедневное повторение слов и действий. Готовя ребенка ко сну, медленно и спокойно говорите о том, что небо потемнело, звезды сели, звери в лесу уснули, и вашему ребенку тоже пора спать.

Не устал

Почему ваш ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

Иногда ребенок не спит ночью просто потому, что он не исчерпал свою энергию в течение дня. С маленькими детьми сложнее, чем может показаться. У некоторых детей много энергии. Если подвижный ребенок не устает днем, он может не спать ночью.

Решение

Если ваш ребенок — маленький вечный двигатель, вам тоже не стоит расслабляться. Выходите из дома и играйте с ребенком как можно чаще. Но не пренебрегайте первым пунктом: ваш ребенок должен быть уставшим, но не слишком беспокойным. Поэтому активность лучше проявлять в дневное время.

Путает день и ночь

Почему ваш ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

Почему взрослые спят ночью, а не днем? Через биоритмы, или то, что известно как биологические часы. Это биологический механизм, который заставляет нас спать, когда вокруг темно и тихо. Он развивается в течение первого года жизни, а у младенцев биоритм может быть «выключен». В результате ребенок плохо спит ночью, но отдыхает днем. Родители должны либо приспособиться к этому, либо постепенно переучивать их.

Читайте также:  Температура в комнате новорожденного. Норма и рекомендации.

Решение

Утром не забывайте открывать шторы, чтобы день ассоциировался с солнечным светом. Вечером приглушите яркий свет, выключите телевизор и избегайте громкой музыки. Даже во время ночных кормлений по возможности избегайте яркого света и громких звуков.

2. Ребенок часто просыпается

Почему ваш ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

Вы только что уложили ребенка спать и занялись своими делами, как слышите неистовый плач из своей кровати. Звучит знакомо? Почему ваш ребенок плохо спит по ночам и часто просыпается?

Не успел крепко заснуть

Ваш ребенок не сразу глубоко засыпает — фаза крепкого сна длится около 20 минут. До этого сон активный, легкий и беспокойный. Если вы укачиваете ребенка на руках, не перекладывайте его в кроватку сразу после того, как он закрыл глаза. В этот момент его еще слишком легко разбудить.

Физический дискомфорт

Неудобная пижама, синтетическое постельное белье, подушки и игрушки в кроватке и другие, казалось бы, неважные вещи могут беспокоить ребенка и мешать крепкому сну.

Почему ваш ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

Решение

Если вы заметили, что ваш ребенок плохо спит, проще всего начать с того, чтобы проверить, подходит ли ему пижама. Малыши растут быстро, и легко пропустить момент, когда их одежда тоже должна «вырасти».

Не кладите в кроватку новорожденного ненужные предметы, даже если они очень милые. Время плюшевых зайчиков и кружевных подушек еще не пришло.

Ему нужен твердый матрас и без подушки.

Процессы роста

По мере взросления ребенок проходит через различные физиологические и психологические процессы, которые могут помешать хорошему сну.

Почему ваш ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

До трехмесячного возраста у младенцев часто бывают желудочные колики, и из-за них малыши плохо спят. Между пятым и шестым месяцем ребенок начинает ползать, двигается и переворачивается даже во сне и просыпается от собственных движений. Примерно в шесть месяцев начинают прорезаться зубы, и ребенку трудно заснуть из-за боли и жара. А примерно с 18 месяцев многие младенцы начинают испытывать различные страхи: они боятся темноты, монстров, сказочных злодеев.

Читайте также:  Как режутся зубы у детей? Прорезывание зубов.

Решение

Вышеперечисленных процессов, возможно, не удастся избежать, но их можно облегчить.

Легкий массаж живота — хорошее средство от спазмов в желудке.

Когда у вашего ребенка начнут появляться зубы, купите специальный массажер для прорезывания зубов. Это может помочь облегчить боль в деснах. Не забывайте о лекарствах — мазях и обезболивающих средствах, но старайтесь выбирать натуральные средства.

Когда ваш ребенок начнет ползать и передвигаться, делайте как можно больше упражнений в течение дня. Тогда он будет лучше спать по ночам.

Не хватает мамы

Почему ваш ребенок плохо спит и часто просыпается ночью?

Когда вашему малышу исполнится один-два года, он может плохо спать по ночам, если скучает по маме. Если он просыпается сам, а вас нет рядом, то обычно у него возникают проблемы с самостоятельным засыпанием.

Решение

Если вы решили отучить ребенка спать с вами, будьте терпеливы. Сначала будет очень грустно. Постепенно перестаньте укачивать его на руках. Положите его в кроватку, когда он бодрствует, и подождите, пока он заснет сам.

Не комфортный микроклимат

Почему ваш ребенок плохо спит и часто просыпается по ночам, изображение #13

Обогреватель, вентилятор или кондиционер помогут регулировать температуру. Однако будьте осторожны с последним: лучше не включать его в присутствии ребенка, чтобы он не простудился.

От удушья можно избавиться с помощью бризера, вентиляции воздухозаборника. Кстати, его легко можно использовать в детской комнате. Воздух в морозильной камере нагревается, и сквозняки исключены.

Наконец, я хотел бы напомнить вам, что все дети разные. Если вы мне не верите, спросите родителей, у которых много детей. Один ребенок спит счастливо и долго, а другой спит плохо и часто просыпается. Не сравнивайте своего ребенка с детьми друзей и родственников и не паникуйте. Лучше запастись терпением и создать для ребенка комфортные условия.

ВАЖНО!

Все, что написано в этой статье, является общей информацией. Все действия в каждом конкретном случае не забывайте согласовывать со своим врачом!

Здоровья Вам и Вашим малышам!

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий