Почему ребенок часто болеет?

Здоровье

Причиной частых простудных заболеваний малыша является ослабление защитных сил организма, связанных с неправильным питанием, нарушением режима дня, недостаточным количеством сна.

Часто болеющими считаются дети:

До 1 года — если ребёнок 4 раза переболел простудой за год.

От 1 до 3 лет – частота простудных заболеваний до 6 раз за год.

От 3 до 5 лет — до 5 раз за год.

От 5 лет и старше – 4 — 6 острых респираторных заболеваний каждый год.

Что делать, если ребенок часто болеет простудными заболеваниями? Необходимо изменить образ жизни малыша.

Основные правила для укрепления здоровья ребенка:

Жилье

В доме, особенно в детской комнате, не должно быть накопителей пыли (ковров, большого количества мягких игрушек, ворсистых покрытий для мебели). Чаще проветривайте помещение и проводите влажную уборку. Идеальная ночная температура в комнате для сна +18℃, влажность 50-70%.

Одежда

Не кутайте ребенка! Потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение. На ребенке должно быть не больше одежды, чем на родителях.

Питание

Не заставляйте ребенка есть через силу. Пресекайте таскание кусков вне приемов пищи. Не злоупотребляйте «заморскими» продуктами. Ограничьте шоколад, на десерт лучше давать фрукты, сухофрукты, ягоды.

Витамины

Давайте витаминные комплексы (по рекомендации врача). Главное действие должно быть направлено на укрепление иммунитета малыша. Основные витамины – С, А, Е, Д. В сезон эпидемий промывайте нос ребенка после возвращения из людных мест растворами на основе морской соли. Морсы и чаи с мятой, клюквой, брусникой, рябиной, облепихой, калиной, ромашкой и шиповником насытят организм необходимыми витаминами, в частности, аскорбиновой кислотой. Она помогает бороться с патогенными микробами и увеличивает стойкость к инфекциям.

Физическая активность

Идеальный вариант – физические упражнения на свежем воздухе. Обязательны ежедневные активные прогулки, не пренебрегайте прогулками перед сном.

Гигиена

Вырабатывайте у ребенка привычку мыть руки после прогулки, использования туалета, перед едой.

Часто болеющие дети нуждаются в определенных медицинских процедурах – санация ротовой полости, физиотерапия, массаж, прием адаптогенов, которые подбирает педиатр.

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями, педиатр может дать рекомендации по лечебной гимнастике.

Не стоит забывать и о благоприятном психологическом климате в семье. В атмосфере любви, тепла и доверия самый часто болеющий ребенок становится здоровее.

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий