Первые дни после родов. Как правильно восстановить здоровье мамы

Беременность

Рождение ребенка – это безусловно трудный процесс, был ли он естественный или при помощи кесарева сечения.

После прохождения данного жизненного этапа для матери начинаются трудные дни. Пока организм сможет прийти в нормальную форму, как физическую, так и душевную.

Все женщины индивидуальны, для кого-то восстановительный процесс пройдёт быстро. А кому-то потребуется больше времени, главное не торопиться, и научиться чувствовать себя.

Первоначальная цель – это достаточно отдохнуть после тяжелой работы

Первые дни после родов. Как правильно восстановить здоровье мамы

Рождение ребенка требует огромного эмоционального выплеска, а также колоссальных, продолжительных физических нагрузок, во время схваток и потуг.

После окончания всех этапов рождения, следует как можно быстрее приступить к отдыху. А лучше ко сну, так что не стоит молниеносно обзванивать всех родных. И делиться счастьем в социальных сетях, следует оставить это на чуть позднее время.

В первые сутки малыш будет очень много спать. Нужно принять за сведение, что в это время и мама должна очень много спать, лежать, кушать. Нужно постараться как можно лучше отдохнуть после родового стресса.

С первых жизненных дней малыш будет отнимать много внимания, как в больничной палате. Так еще больше в пребывании дома. Поэтому лучше сразу создать для себя установку максимального релакса для организма. Как только малыш засыпает или находится в заботливых руках другого родителя.

Слоган на первые 40 дней после родов будет правило трех «Л» – «Лежать, Лениться, Любить». Потому нужно подготовить всех своих близких заранее до рождения маленького человека. Чтобы в первую очередь заботились о здоровье мамы. А мама в свою очередь будет заботиться о здоровье новорожденного.

Стоит не забывать о налаживании режима сна. Противопоказано спать за ночь меньше 7-8 часов и 1-2 часов днем. Может показаться, что у мамы очень много сил и энергии, это не так!

Со временем от недосыпа, организм может пострадать. Не редко начинаются нервные срывы, мигрень, даже нарушение лактации.

ohuzhetidetki.ru

Вторая цель – достойный уход за интимными частями тела матери.

Если женщина не хочет после выписки из роддома снова угодить в больницу, следует тщательно следить за чистотой и уходом области влагалища.

В первые дни начнутся обильные выделения (лохии), будет происходить сокращение стенок матки. Можно сравнить данное интимное место с открытой раной.

Поэтому главная цель — не дать микробам и бактериям проникнуть во внутрь мамы. Ну и конечно как можно быстрее залечить все больные раны, если такие имеются.

Правила ухода за интимными частями тела после родов:

  • в первый месяц после рождения ребенка, следует обязательно воздержаться от половой близости с партнером. Так как с помощью секса, можно занести во внутрь влагалища не меньше болезней;
  • поход в душ, не менее одного раза в день, лучше больше;
  • противопоказано употреблять продукты, стимулирующие закрепление, может произойти запор. Если у мамы не получилось сходить в туалет в первые 1-2 суток. В этом случае следует попросить клизму, либо слабительные препараты;
  • прикладывание холодных мешков и самомассаж нижней части живота. Это поможет скорейшему отхождению крови и сгустков от стенок влагалища;
  • следует как можно чаще не носить нижнее белье. На смену ему могут прийти специальные трусики после родов;
  • стоит тщательно следить за питанием матери, нужно употреблять как можно больше полезных продуктов.

Рождение ребенка одно из самых важных и главных событий в жизни почти каждой семьи.

Безусловно, в первый период жизни новорожденный ребенок должен чувствовать заботу, близость безопасность находясь в неизвестном для его ещё мире.

Но также ни при каких условиях нельзя забывать о здоровье, спокойствии мамы, какая произвела на свет этот прелестный комок счастья.

Женщина так же нуждается в ласке, любви от всех близких и родных ей людей!

Естественные роды: что это такое? Или роды дома; Роды в воде. За и против.; Ура! Я родился! Или что ожидает кроху в первые часы и дни жизни; Я боюсь рожать!!! Или как побороть боязнь перед родами; «Ложные схватки при беременности. Бить тревогу или нет?; «Легкие роды» — есть повод задуматься; Готовимся к родам: дыхательная гимнастика; Как высчитать дату рождения ребёнка; «Место» для родов

Яндекс Дзен

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий