Как успешно сочетать работу и материнство? 12 рекомендаций

Воспитание

Дорогие подписчики, поздравляю вас с Международным женским днем! Желаю вам отличного настроения, здоровья, энергии и много-много жизненных сил, чтобы вы всегда были привлекательными, любимыми и любящими, успешными и полными энтузиазма!

Мы настолько привыкли отмечать 8 Марта как день женщины, матери, любимой, что почти забыли корни этого праздника. Но в первую очередь это женский день. Женщины, мечтавшие о равенстве с мужчинами в правах и возможностях социальной реализации. А сегодня большинство из вас совмещает работу, обустройство дома и воспитание детей, что ох как непросто! Однако все эти грани жизни очень важны. По этой причине сегодняшний пост будет посвящен тому, как добиться успеха как матери, так и работающей женщине.

Фото Pexels.com Фото Pexels.com

Быть работающей мамой и воспитывать детей непросто. Тем не менее, многие люди делают это успешно. Вам нужно быть организованным, если вы хотите найти баланс между вашей профессией и материнством. Вернуться к работе, став матерью, может быть сложно, но чувство вины точно не поможет. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить переход, поэтому используйте эти советы и адаптируйте их к своим потребностям.

Отпустите чувство вины

Вместо того, чтобы зацикливаться на минусах содержания детей дома, подумайте о преимуществах работы. Если ваша работа позволяет вам откладывать деньги на образование детей или расширение дома, обязательно сосредоточьтесь на этом. Примите тот факт, что будут хорошие и плохие дни, а затем найдите способы справиться с этим.

Принимайте гибкие решения

Вероятно, стоит отказаться от работы, которая требует много сверхурочной работы и частых командировок во время рождения ребенка. Возможно, имеет смысл переехать в район, близкий к вашей работе, или найти работу рядом с домом. Другой вариант — поселиться по соседству с бабушкой и дедушкой, которые готовы взять на себя часть забот по воспитанию ребенка.

Читайте также:  Как провести время с семьей качественно?

Обеспечьте хороший уход за детьми в ваше отсутствие

Если ваш доход позволяет, няня может быть ответом. Свяжитесь со своей семьей и друзьями, когда ищете няню. Запишите наиболее важные критерии, которым должен соответствовать опекун, прежде чем назначать собеседования. Если вы все еще кормите грудью, подумайте о покупке молокоотсоса для сцеживания молока. Затем вы можете хранить это молоко в холодильнике и попросить няню подогреть его перед кормлением ребенка. Если вы не хотите, чтобы в вашем доме был незнакомец, детский сад может быть лучшим вариантом для вас.

Как удачно совместить работу и материнство? 12 рекомендаций

Фото Pexels.com Фото Pexels.com

Выделяйте свободное время на себя

Свободное время — это не мечта. Это время, когда вы можете позволить своему уму забыть обо всех рабочих и домашних заботах. В современном обществе родители любят видеть себя мучениками, которые гордятся тем, что работают изо всех сил. Это приводит к частому выгоранию как в профессиональном, так и в материнском плане.

Независимо от того, сколько работы или работы по дому вам приходится выполнять, никогда не забывайте о своем психическом и физическом здоровье. При планировании убедитесь, что у вас есть как минимум 2 часа свободного времени в день. Это может быть полчаса на чтение утром, а может пару часов на просмотр фильма вечером.

Если вам трудно найти свободное время, попросите своих детей или мужа помочь вам с домашними делами. Свободное время обеспечивает душевное равновесие и имеет решающее значение для баланса отцовства и карьеры.

Как удачно совместить работу и материнство? 12 рекомендаций

Фото Pexels.com Фото Pexels.com

Сделайте утро проще

Чтобы не начинать день на стрессовой ноте, организуйте дела вечером. Например, можно приготовить завтраки, которые нужно просто разогреть; Упакуйте детские обеды и поставьте рабочую сумку у двери, чтобы быстро уйти. Перед сном составьте список дел и сделайте как можно больше дел. Таким образом, каждое утро вы сможете без спешки садиться завтракать со своими детьми. Поскольку вы не будете проводить столько времени со своими детьми, используйте это утреннее время для общения.

Читайте также:  Как развить решительность и самоуверенность у ребенка?

Планируйте всё

Как удачно совместить работу и материнство? 12 рекомендаций

Фото Pexels.com Фото Pexels.com

Помните, что вы работаете с двумя совершенно разными наборами обязанностей, и запомнить все невозможно. Не забывайте о долгосрочных планах. Как только вы узнаете о визите к стоматологу вашего ребенка, сразу же запишитесь на прием, чтобы вы могли скорректировать свое расписание. Ваш план семейного календаря должен включать работу по дому, дни рождения, семейные события и сроки оплаты счетов. Проведите некоторое время по воскресеньям, анализируя свое расписание на предстоящую неделю. Это повысит эффективность всех усилий и сэкономит время.

Поговорите со своим работодателем

Прежде чем обращаться к работодателю, напишите подробный список своих потребностей. Вы также должны выяснить, есть ли у других сотрудников гибкий график работы, а затем выяснить, как вы можете адаптировать свое предложение в соответствии с этими условиями. Например, вы можете предложить использовать свой отпуск, чтобы компенсировать пропущенные рабочие часы. Поскольку все работодатели разные, вы должны быть честными при подаче вашего предложения.

Попросите своего начальника или менеджера заранее сообщать вам о более важных задачах и проектах. Не бойтесь спрашивать! Они оценят ваши усилия по планированию и будут иметь о вас лучшее мнение.

Научитесь говорить нет

Может возникнуть соблазн взяться за большее количество проектов и усерднее работать, чтобы заработать бонусы, но остановитесь на секунду. Что хорошего в деньгах, если вы устали, лишены времени с семьей и постоянно на взводе?

Как удачно совместить работу и материнство? 12 рекомендаций

Фото Pexels.com Фото Pexels.com

Используйте помощь, когда она вам нужна

Никому еще не удавалось совмещать семью и карьеру, будучи слишком гордым, чтобы просить о помощи, которую могут предоставить коллеги, супруги и члены семьи.

Оставайтесь на связи

Вы можете оставаться на связи со своими детьми, даже когда вы не вместе. Если ваши дети маленькие, записывайте их пение или разговор и попросите учителя воспроизвести их. Также нужно развесить по всему дому свои фотографии, чтобы дети чувствовали себя ближе к вам. Позвоните своим детям во время перерывов на работе и позвольте им услышать ваш голос. Кроме того, у вас может быть тяжелый день, и голос вашего ребенка может помочь вам почувствовать себя лучше.

Читайте также:  Женщина увела девять малышей с детской площадки для эксперимента

Как удачно совместить работу и материнство? 12 рекомендаций

Фото Pexels.com Фото Pexels.com

Воспитывайте детей независимыми

Чем раньше вы научите своих детей заботиться о себе, тем меньше домашних заданий у вас будет. Но не заказывайте их. Поговорите с ними, как со взрослыми, и дайте им понять, что они нужны вам, чтобы быть частью команды. Объясните, что у мамы много работы и что для вас будет очень важно, если она начнет мыть посуду. Это вселит в ваших детей уверенность и ответственность и подготовит их к взрослой жизни. Нет причин, по которым маленькие дети не могут помыть тарелку и несколько вилок. У каждого должны быть свои обязанности. Требуется команда, чтобы сбалансировать семью и карьеру.

Как удачно совместить работу и материнство? 12 рекомендаций

Фото Pexels.com Фото Pexels.com

Не забывайте про физическую активность

Согласно нескольким исследованиям, люди, которые занимаются спортом не менее 20 минут 3 раза в неделю, испытывают меньше симптомов тревоги, депрессии и стресса. Упражнения улучшают кровоток и дают отличный шанс расслабиться после тяжелого дня. Бегать или ходить в спортзал с супругом или ребенком — отличный вариант. Кто сказал, что тренировки не могут быть веселыми и захватывающими?

Каковы ваши советы, как совмещать работу и материнство? Поделитесь с нами своими мыслями и комментариями. И не забудьте подписаться на наш канал!

#семья #дом #энергетика #здоровье #родители #дети #здоровый образ жизни #воспитание детей

Фонтан

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий