Как развить у ребёнка эмоциональный интеллект

Воспитание

Каждый родитель новоиспечённого детсадовца или школьника сейчас испытывает волнение и страх. Чадо впервые покидает родные пенаты и отправляется в свой первый коллектив. Его ждёт море новых эмоций и впечатлений. С одной стороны, это прекрасно – новый опыт принесёт большую пользу развивающейся личности. Но с другой – сможет ли ребёнок самостоятельно справиться с наплывом новых чувств? Как помочь ему выдержать это нелёгкое испытание?

Зачастую даже взрослым трудно разобраться в своих эмоциях. А дети, тем более, не привыкли оставаться один на один с тем, что они испытывают. Дома мама или папа всегда рядом – они всё подскажут и расскажут. А что делать, если мамы поблизости нет и поговорить решительно не с кем? Сегодня мы постараемся ответить на этот и другие важные вопросы.

Важно научить ребёнка облекать чувства в слова, называть их своими именами. Это поможет ему в будущем овладеть двумя основными навыками необходимыми для развития эмоционального интеллекта – самоанализом и самопознанием. Эмоциональный интеллект – это своего рода система координат, помогающая ребёнку ориентироваться в своих эмоциях. Он помогает быстрее успокаиваться, лучше управлять своим вниманием и как следствие лучше понимать себя и осознавать, что происходит вокруг.

Итак, вот три способа, которые помогут развить у ребёнка эмоциональный интеллект.

Как развить у ребёнка эмоциональный интеллект

Прежде всего, стоит отметить, что любой воспитательный процесс начинается с нас самих. Если мы хотим, чтобы ребёнок вырос физически и ментально здоровым, мы должны показать ему хороший пример.

1. Осознайте эмоцию

Найдите свой личный «триггер» или иными словами тот самый «спусковой крючок» для сильнейшей эмоциональной реакции, который срабатывает от какого-либо поступка другого человека. Если каждый раз, когда дети забегают в дом в уличной обуви или рисуют на обоях фломастерами, у вас идёт пар из ушей от злости, то эти их действия и являются вашим «триггером».

Поэтому прежде всего обратите внимание на то, что именно моментально выводит вас из себя. Как только вы честно себе признаетесь, почему всегда вызывает такую бурную реакцию, вам будет проще контролировать приступы гнева или досады. В следующий раз, когда случится нечто подобное, постарайтесь поймать момент, когда эмоции начинают вас захлёстывать. Не поддаваясь на провокацию, глубоко вздохните и посчитайте до десяти. Многие пренебрегают этими советами, полагая, что они недейственны. Но именно правильное дыхание помогает быстрее вернуться в чувства и начать рассуждать разумно. Только после пары глубоких вздохов можно выдать правильную реакцию, основанную на доводах рассудка.

Как развить у ребёнка эмоциональный интеллект

2. Проговорите её вслух

Скажите детям, что именно вы испытываете в этот момент. Постарайтесь правильно назвать ту или иную эмоцию и если необходимо объяснить ребёнку её значение. Будь-то злость, досада, разочарование или тоска – важно не скрывать негативные эмоции и выражать их правильными словами, а не опрометчивыми действиями.

Вместо того, чтобы нахмуренно и сосредоточенно убирать сор, оставленный грязной обувью, скажите детям, что прямо сейчас вы очень расстроены, так как пол очень грязный, а вы слишком устали, чтобы за ними убирать. Объясните, что расстроены вы ещё и потому, что хотели бы, чтобы они сами научились вытирать за собой пол, мыть посуду и т.д.

Также чаще говорите с ребёнком о его эмоциях, используя выражения: «Ты расстроен?», «Ты злишься?», «Тебе грустно?» Так он сможет сопоставить название эмоции с тем процессом, что происходит у него в душе. Научите его контролировать негативные эмоции с помощью дыхательных практик или других способов релаксации.

Как развить у ребёнка эмоциональный интеллект

3. Призовите на помощь книгу

Один из самых эффективных и простых способов развить эмоциональный интеллект – сделать это с помощью книг. Читайте вслух или вместе с ребёнком. Книги – это окно в жизни тысячи людей и миров. Именно они подробно и на конкретных примерах расскажут детям о невероятном разнообразии палитры человеческих эмоций.

Для малышей книжка-картинка – лучший способ сопоставить себя с персонажем и научиться «считывать» по мимике и другим факторам эмоции, сравнивая их со своими собственными. Обсуждайте прочитанное, помогая ребёнку разобраться в том, как лучше понять, что испытывает герой.

Выбирайте тематическую литературу сообразно возрасту ребёнка, а также обращайте внимание на то, к чему он проявляет живой интерес, чтобы дать ему правильную книгу. Герои должны быть близки ребёнку по возрасту или же должны находиться в схожих жизненных ситуациях. Например, для тех, кто в этом году впервые пошёл в детский сад, в издательстве «Архипелаг», есть отличный сборник весёлых рассказов с красочными иллюстрациями о том, как маленький экскаватор Клюша идёт в детский сад для машинок – «Детский сад на колёсиках».

Как развить у ребёнка эмоциональный интеллект

Эта книга самобытной тобольской писательницы Зули Стадник – незаменимая подсказка для детсадовцев и их родителей. Она научит находить своё место в коллективе, улаживать ссоры и действовать сообща. Приобрести её и другие книги издательства можно на сайте Ozon.ru. Успейте купить книгу в следующем месяце, первый тираж уже раскуплен!

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий