Отпустите обиду, и вам станет лучше! Отпустите обиду, и вам станет лучше!
Очень важной проблемой в нежном внутреннем мире ребенка можно назвать чувство Обиды. Родители малыша, как самые важные для ребенка люди, всегда могут вовремя заметить это и правильно прийти на помощь малышу, если это чувство проявится.
Адекватная помощь может быть выражена в двух основных моментах: разъяснение ребенку эффективных правил жизни с Обиды и помощь ему в преодолении ее деструктивного влияния в момент возникновения.
Поговорим немного об обиде на языке, понятном в любом возрасте.
Вы знаете, для чего нужна обида? Что хорошего в этом?
В Обиды есть положительный фактор: она заставляет нас задуматься и проанализировать свое поведение, при условии, что мы сможем правильно принять ее появление в нашей жизни. Для анализа можно задать себе вопросы: Все ли я делаю правильно? Мне что-то говорили, а что я говорил или делал в ответ? Где моя конкретная ошибка в этой ситуации?
Отсюда вытекает важная рекомендация: учите детей думать, прежде чем что-то сказать или сделать.
Когда приходит обида, спросите себя, в чем ее причина. Всегда нужно смотреть на наступательную ситуацию с двух сторон. Что меня обидело и какие действия я совершил по отношению к другому человеку, что вызвало его противодействия по отношению ко мне. Может, я сам виноват?
Чтобы Обида не заняла престол Души Королевы, нам нужно призвать на помощь Чувство Меры, чтобы оно пришло и забрало Обиду домой.
Для этого мы с маленькими и взрослыми клиентами нарисовали домик для Обиды. И мы всегда можем взять ее туда с благодарностью и пониманием.
Для работы над Чувством Обиды очень эффективна моя авторская методика «Фокус с мячом». Совместите визуализацию и терапию тела.
Для его выполнения в момент возникновения чувства необходимо попросить ребенка почувствовать, где сейчас в его теле находится Обида. В подавляющем большинстве случаев Обида в настоящее время располагается в области груди.
Наша задача — объяснить ребенку, что он должен отпустить — выдохнуть. Для этого возьмите обычный воздушный шарик. И надувая его, представьте, как из груди вместе с воздухом выходит Обида, наполняя собой воздушный шарик. Вы должны сделать это несколько раз. Чем сильнее надут воздушный шар, тем лучше.
Как только вы надуете воздушный шар, поднимите руку и крикните «Салют!» брось мяч Он будет весело летать по комнате, выпуская воздух.
Это веселье удивительным образом распространится на всех присутствующих, облегчив психоэмоциональное состояние ребенка.
Эту практику можно применять как к детям, так и к взрослым. Он отлично работает в любом возрасте!
Дорогие, всегда помните, что обида не ужасна, она просто предназначена для того, чтобы сигнализировать нам о том, что что-то не так в наших отношениях с миром. И понимая все это, вы сможете быстро и эффективно скорректировать и восстановить гармоничное состояние для себя и своего ребенка.
С любовью и поддержкой,
Психолог, наставник
Светлана Аверина
Вам нужна помощь психолога и наставника?
Запись по телефону/WhatsApp +79173630605
ПСИХОЛОГ | МОЕ СОКРОВИЩЕ | ПСИХОЛОГИ СТЕРЛИТАМАКАparapsychologov.ru
#чувства #эмоции #обида #как простить обиду #онлайн психолог #детский психолог #практические советы #воспитание #психолог Аверина #семейная психология
