Как правильно себя любить: два тезиса, лежащих в основе крепкого здоровья

Воспитание

Любите себя хорошо, иначе это может плохо кончитьсяЛюбите себя хорошо, иначе это может плохо кончиться

В полумраке читального зала должна царить тишина. К сожалению, этот читальный зал – исключение. Библиотекарь так рада видеть нечастых посетителей, что не может упустить возможность пообщаться. В одном из киосков мне бросилась в глаза книга по популярной психологии:

“”

Знакомство с автором. Критики обвиняют его в том, что он учит людей быть эгоистами. Но любовь к себе не является эгоизмом, если все делать правильно. И прежде чем мы рассмотрим, как правильно любить себя, стоит задуматься над вопросом, зачем вообще любить себя? Или, скорее, ПОЧЕМУ?

Зачем любить себя?

Я люблю своих детей не за что-то, а потому что они мои дети. И я знаю, что даже если они вырастут хулиганами, несмотря на все мои усилия, я все равно буду их любить.

Поэтому человек любит себя не за что-то, а только за то, что он жив. Этого достаточно.

Наше тело, наше подсознание – это наш ребенок, часто капризный, иногда полный обид, не думающий о последствиях, но кто позаботится о нем, если не мы? А чтобы заботиться о нем, его нужно любить. Нельзя заботиться о себе, молча презирая себя.

Если вы не любите себя, то:

  • вы не верите в себя;
  • вы сжигаете свою энергию на внутренние конфликты;
  • вы бессознательно запускаете сценарии саморазрушения.

Явным признаком того, что вы перестали заботиться о себе, является постоянная усталость. Если вы хотите выбраться из этого, вы должны полюбить себя и научиться правильно заботиться о себе.

Любить себя правильно: два тезиса о хорошем здоровье

Два тезиса о том, как правильно заботиться о себе

Основой хорошего здоровья является любовь к себе. Но любовь означает заботу о себе. Давайте сформулируем два тезиса, чтобы понять, что такое правильная забота о себе.

Читайте также:  Стресс при беременности.

1. Любить – не значит потакать.

Я никогда не позволяю своим детям делать то, что, по моему мнению, может им навредить. Даже если они ворчат и топают ногами. Но они не топают ногами, потому что знают, что это бесполезно. Таким образом, по отношению к себе забота выражается так же: есть “хочу” и есть “надо”. А “нужно” – это тоже “хочу”, но с головой, ориентированное на будущее.

Например, если мой ворчливый ребенок требует торт, а я понимаю, что он не может его съесть из-за лишнего веса, то торта не будет. Но чтобы сказать ребенку “нет” в такой ситуации, нужно любить его – противостоять его тяге к своему благополучию.

2. любить – значит заботиться.

Мои дети спят столько, сколько им нужно. Ведь недостаток сна в детстве – это серьезная проблема для головы в зрелом возрасте. Я не изнуряю их на тренировках до изнеможения, не заставляю зубрить уроки целыми днями и не занимаюсь с ними спортом. Они должны получать необходимое количество сна, пищи, физических упражнений и впечатлений, которые необходимы для их здоровья. Но является ли ребенок внутри каждого из нас исключением?

Это значит иметь возможность отложить все домашние дела, когда пора ложиться спать. Важно есть тогда, когда пришло время есть, а не ждать, пока измученный желудок даст нам язву. Нужно давать себе отдых, даже с кредитами и ипотеками, потому что тело и мозг – это тело и мозг свободного человека, а не раба. И если свободный человек хочет быть здоровым, он должен уметь останавливаться и давать себе отдых.

Два простых тезиса. Но как трудно порой быть взрослым для самого себя и заботиться о своем ребенке так, как он того заслуживает.

Читайте также:  8 вещей, которые я сказала бы себе, если бы только собиралась стать мамой

Рудияр

Разговоры с подписчиками в моем клубе VK

#здоровье #энергия #жизнь #психология #самопознание #саморазвитие #святость #мышление #воспитание #отношения

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий