Как поменять плохие воспоминания на хорошие: рекомендации психотерапевта Рушеля Блаво. Часть 2.

Воспитание

Рушель Блаво, психотерапевт Рушель Блаво, психотерапевт

В прошлой статье я рассказал о том, как изменить свое общее отношение к негативным воспоминаниям и научиться лучше контролировать свои эмоции, связанные с негативными воспоминаниями.
Далее я хотел бы подробнее рассмотреть некоторые негативные детские воспоминания и их превращение из плохих воспоминаний в хорошие.

Конечно, невозможно полностью изменить окраску воспоминаний, и глупо полагать, что, например, грубые слова сверстников или жесткое поведение родителей можно воспринимать как нечто положительное.
Однако научиться смотреть на прошлые события по-другому, более осознанно и мудро, все еще возможно.

Как превратить плохие воспоминания в хорошие: рекомендации психотерапевта Рушеля Блаво. Часть 2.

Александр, Анна и Рушель БлавоАлександр, Анна и Рушель Блаво

Следует учитывать негативные детские воспоминания, такие как жестокое обращение. Конечно, нет ничего хорошего в том, что родители применяют физическую силу для наказания ребенка. Особенно грубая физическая сила. Естественно, когда такие воспоминания всплывают в памяти, мы чувствуем себя плохо, некомфортно, грустно. Однако, вспоминая свои собственные детские чувства и переживания, порой нам хочется “прибить” собственных детей. (Практически нет родителей, которые не хотели бы делать это время от времени из любви к своим детям). Остановитесь и проанализируйте свои чувства. Почему у вас такое плохое желание? Что вы чувствуете в данный момент? Если вы испытываете подобные позывы, возможно, поведение ваших родителей становится для вас более понятным? Может быть, вы готовы осознать, что тот, кто поднимает руку на ребенка, – это тот, кто исчерпал словесные аргументы, от собственного бессилия, слабости, неспособности разрешить ситуацию? Они не хотели причинить вам боль, они просто не знали, как до вас достучаться.

Остановитесь там. Не откапывайте больше свои детские обиды. Вы уже давно взрослый человек и отвечаете за себя. У вас есть право разорвать этот цикл бессознательного негатива и не действовать так, как действовали они. Конечно, очень жаль, что вам пришлось терпеть такое от близких вам людей. Но вы больше не должны думать об этом, вы выросли, вы должны знать мотивы такого поведения, вы должны быть мудрее в отношении этих воспоминаний и не допускать их повторения с вашей стороны.

Читайте также:  Четверо детей: плюсы и минусы для мамы-«эгоистки»

Вы не должны винить в своем поведении прошлые ошибки, совершенные вашими родителями. Вы живете здесь и сейчас. Наоборот, негативные воспоминания должны показать вам, как не надо поступать, они должны научить вас терпению, мудрости, пониманию, разрешению ситуаций словами, а не руками. Поэтому всякий раз, когда подобные образы из прошлого приходят вам в голову, постарайтесь успокоиться, осознать, понять, простить и научиться отпускать обиду, рассматривая ее как опыт, который произошел с вами таким образом.

Ришель Блаво
Психотерапевт, автор более 150 книг по психологии.

#семейная психология #психотерапия #семья #дети #счастье #любовь #здоровье

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий