Эти советы облегчат и сделают счастливее жизнь молодой мамы и ее ребенка

Воспитание

24/7 с младенцем. Инструкция по выживанию

  • Примите, что с ребенком на руках вы физически не будете успевать делать все то, что вы делали БЕЗ него – готовить несколько блюд на ужин, держать квартиру в идеальной чистоте, читать книги и проходить курсы, безмятежно лежать в ванной с огурцами на лице.
  • Спите вместе со своим ребенком ночью – ваши ритмы синхронизируются, вы будете хоть как-то отдыхать. А средневековая пытка в виде скакания к кроватке по 8 раз за ночь быстро окунет вас в жесточайший недосып и выгорание.

  • Спите, когда ребенок спит днем. Это трудно, знаем. Трудно заставить себя не хвататься на швабру, готовку. Трудно не бежать «жить изо всех сил», а принять эту паузу, принять свою временную «нефункциональность».
  • Закажите клининг или готовую еду. Делайте это хотя бы иногда. Если спрашивают, что подарить, можно обозначить, что Сертификат на помощь по дому будет в сто раз полезнее, чем 133-ий бодик и 55-ая погремушка.
  • Выходите на улицу «проветрить голову». Если же долженствование гулять каждый день угнетает вас – не гуляйте, сделайте паузу.
  • Не отказывайтесь от помощи родных. Попросите их принести еды.
  • Если практика показала, что помощь бабушек выливается в дополнительный стресс в виде потока непрошенных советов, привлекайте наёмную помощь, в этом нет ничего зазорного.
  • Приобщайте к уходу за малышом папу. Носить, переодевать, утешать, купать, гулять – это все может делать папа, когда он дома.

Эти советы облегчат и сделают счастливее жизнь молодой мамы и ее ребенка

  • Не зависайте в гламурных инста-блогах мам, у которых дети никогда не плачут, засыпают сами с рождения и круглосуточно улыбаются.
  • «Законтачтесь» с сообществом мам, которое вам нравится. Порой, нужно просто знать, что не одной тебе тяжело. На фейсбуке, например, есть прекрасные группы – «Молочное кафе» и Ла Лече Лига Россия.
  • Не забывайте есть и пить! Берите еду с собой в кровать или кресло, когда кормите.
  • Пусть вашей едой будут не углеводные перекусы – булочки и батончики – а нормальная, полноценная, белковая пища.
  • Пока малыш сосет, смотрите сериалы, фильмы, читайте электронные книги, если вас это радует и наполняет.
  • Расстаньтесь с нереалистичными ожиданиями от своего малыша – он еще долго будет зависим от вас. Наши младенцы рождаются незрелыми. Следующие 3 месяца мы «донашиваем» их вне нашего тела, но на нашем теле.

Эти советы облегчат и сделают счастливее жизнь молодой мамы и ее ребенка

  • Жизнь с младенцем, круглосуточный уход за ним – это не на всегда. Пока вам трудно в это поверить, но этот период тоже пройдет.
  • Если вы чувствуете, что не справляетесь эмоционально, может быть очень полезна поддержка психолога. Объективная нагрузка на маму в период новорожденности так высока, что, порой, без помощи не обойтись.
  • Выберите время и отбегайте от малыша во время его сна, хоть на полчаса – в магазин, во двор, хоть куда. Конечно, для этого понадобится другой взрослый, но это стоит того!

Если статья была для вас полезной не забудьте подписаться на канал и поставить лайк – это поможет нам быть полезным еще большему кругу читателей!

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий