Эффективные способы укрепления иммунитета ребенка

    Все родители мечтают, чтобы их дети вели активный образ жизни, росли счастливыми и здоровыми. Но что можно сделать для укрепления иммунитета ребенка? Как молодая мама, я считаю, что действенные способы укрепить иммунитет ребенка есть у каждого.

    Употребление полезных продуктов

    В рацион должны входить лук и чеснок, а также красная рыба и свежие овощи. Отвар шиповника очень полезен для растущего организма. Правда, есть «но»: прежде чем давать эти продукты любимому малышу, нужно убедиться: нет ли на них аллергии?

    Позитивная обстановка

    Мир и любовь, царящие в семье, отсутствие стрессовых ситуаций станут дополнительной защитой для ребенка в большом мире. Дети, которые растут в спокойной обстановке, болеют намного реже.

    Работа ЖКТ

    Желудочно-кишечный тракт должен безупречно выполнять свои функции. Дело в том, что именно в кишечнике находится множество клеток, способствующих выработке иммунитета. Чтобы все «хорошо работало», следует давать малышу кисломолочные продукты и внимательно следить за его стулом. Если у вас есть даже незначительные проблемы, лучше всего обратиться к врачу.

    Физкультура и спорт

    Приучать ребенка к физическим нагрузкам нужно с раннего возраста приучать. Многие мамы начинают посещать бассейн с малышом, когда ей меньше шести месяцев. Без шансов? Так что можно просто больше гулять, также помогут активные игры.

    Эффективные способы укрепить иммунитет ребенка

    Полноценный сон

    Ребенку нужен режим. Это позволит психике правильно формироваться и поддерживать здоровье. Ложиться спать нужно не позднее 22:00, но вставать рано. Полезно проветривать комнату за 20-30 минут до сна.

    Прохладно и влажно

    Сухой воздух вреден для носоглотки, может вызвать заболевания верхних дыхательных путей. При кашле и насморке выздоровление тоже затянется. Необходимо следить за температурой в помещении – она ​​не должна превышать 22 ° C.

    Читайте также:  Первые зубки малыша: нормы и отклонения

    Отдых в местах с хорошей экологией

    Для крепкого здоровья ребенку необходим чистый воздух – море или горы, если говорить об идеальном варианте. Но и в деревне бабушкиному сыну тоже будет очень хорошо.

    Оцените статью
    Умная мама
    Добавить комментарий