30 неделя беременности: Мой ребенок

Беременность

У ребенка уже выработался собственный ритм сна и отдыха. Он иногда начинает особенно сильно пинаться именно тогда, когда Вы пытаетесь уснуть. Сейчас на активной стадии роста находится его голова. У малыша увеличивается объем мозга и возрастает количество и глубина извилин. Вес малыша может достигать 1400 грамм, а рост 38 см.

Вот и настало время отправляться в декрет. К этому времени врач должен уже оформить и выдать Вам на руки обменную карту, которую нужно всегда держать при себе, вместе с паспортом и страховым полисом. Вместе с больничным листом и обменной картой, Вам также должны выдать родовой сертификат, который тоже понадобится при поездке в роддом. Конечно, рожать еще рано, но в данном случае лучше перестраховаться.

В женской консультации Вам дают больничный, который Вы относите на работу (сразу проверьте правильность его заполнения и наименование компании в которой работаете, чтобы не пришлось переделывать) и с этого момента Вы можете целиком посвятить себя малышу, заняться приятными хлопотами и начать"вить гнездышко". Но при этом не забывайте, что декретный отпуск предоставляется именно для отдыха и полноценной подготовки к родам. У Вас есть возможность высыпаться, больше гулять на свежем воздухе.

По возможности проводите время за городом. Не пытайтесь переделать всю домашнюю работу. Конечно, Вам хочется как следует подготовиться к появлению в доме новорожденного. Однако, переутомление не принесет пользу Вашему малышу и может негативно сказаться на Вашем здоровье. Расслабьтесь, почитайте хорошую книгу или посмотрите фильм.

Уделяйте больше времени партнеру, ведь с рождением малыша на это у Вас не останется ни сил не времени. А ведь многие мужчины очень ревностно относятся к тому, что с появлением ребенка Вы не сможете"нянчиться"с ними как раньше. Теперь у Вас будет время неспешно прогуляться по магазинам и присмотреть приданное новорожденному. Подумайте, что бы Вам еще хотелось успеть сделать, пока есть свободное время, но только без экстрима.

Если у Вас осталось много вопросов касающихся родов и ухода за новорожденными, Вы чувствуете себя неуверенно, самое время записаться на курсы подготовки к родам. С каждой неделей беременности Вы становитесь все более неуклюжей и неповоротливой. Вы быстрее утомляетесь. Поэтому  нужно быть еще более осторожной, ведь на таком сроке наибольшую опасность для Вас могут представлять самые обычные вещи: общественный транспорт, неустойчивая обувь, скользкая дорога и даже Ваша собственная ванна.

Учитывая, что к 30 недели беременности мамы набирают в среднем около 10-12 кг., а в некоторых случаях и более 20 кг., они уже, конечно, не так хорошо, как раньше, владеют своим телом. Сказывается изменение пропорций тела и сместившийся центр тяжести, кроме того не забывайте про утомляемость.

В это время старайтесь по возможности, избегать мест большого скопления людей (особенно не рекомендуется передвигаться в часы пик), носите устойчивую обувь, вылезая из ванной, обязательно за что-нибудь придерживайтесь. И ни в коем случае не стесняйтесь просить о помощи!

Источник

Оцените статью
Умная мама
Добавить комментарий